Getting Unstuck

Kennst Du das Gefühl, aus einer Situation nicht rauszukommen und irgendwie festzustecken ohne einen Ausweg zu sehen? Sei es eine schwierige Beziehung, ein Thema, was immer wieder hochkommt oder ein Job, der dich unglücklich macht - manchmal fühlen wir uns so, als würden wir feststecken.

Es gibt immer einen Ausweg, wir stecken manchmal nur so tief in unserer Situation, dass wir ihn nicht sehen können und uns irgendwie ausgeliefert fühlen.

Wir können verschiedene Wege gehen, um einen Ausweg zu finden und aus unserer schwierigen Situation herauszukommen.

Höre in dich hinein

Eine erste Möglichkeit ist, dich mit dir und deiner Situation auseinanderzusetzen.

Dazu kannst du dir verschiedene Fragen stellen, die dir dabei helfen können, die Situation besser einzuschätzen.

Was genau ist meine Situation, in der ich das Gefühl habe, festzustecken?
Warum sehe ich keinen Ausweg?
Was müsste passieren, dass ich aus der Situation rauskomme?
Wenn über Nacht ein Wunder passieren würde, was wäre dieses Wunder?

Diese Fragen können dir helfen, zu erkennen, dass es IMMER einen Ausweg gibt. Du selbst gibst dir das Gefühl, dass die Situation unlösbar ist und gestaltest diese Situation so mit deinen Gedanken.

Wo liegt das eigentliche Problem?
Wenn wir das Gefühl haben festzustecken, liegt es somit meist nicht daran, dass wir wirklich nicht aus der Situation rauskommen. Es kann sein, dass wir nicht erkennen, dass wir alles selber in der Hand haben oder - wir sind uns darüber zwar im Klaren, haben aber Angst davor, was passiert, wenn wir etwas ändern. Aus einer festgefahrenen Situation rauszukommen, bedeutet, dass man Dinge in Bewegung bringen muss und kleine bis riesengroße Veränderung in sein Leben holt. Das kann uns Angst machen.

Damit liegt das eigentlich Problem häufig eher darin, dass wir nicht aktiv werden wollen, weil wir unbewusst Angst vor Veränderung haben, keine Fehler machen möchten und nicht aus unserer Komfortzone gehen wollen. Vielleicht kannst du bei dir feststellen, was dazu führt, dass du aus einer Situation, in der Du dich fühlst, als würdest Du feststecken, nicht rauskommst.

Du hast es in der Hand
Werde dir darüber bewusst, dass Du die einzige Person bist, die für dein Leben verantwortlich ist. Dein Leben und deine Zeit sind extrem wertvoll. Wenn Du das für dich erkennst und diese Haltung verinnerlichst, wird es dir wahrscheinlich leichter fallen, für dich einzustehen und zu erkennen, dass du es dir selbst schuldest, dein Leben in die Hand zu nehmen. Wenn wir uns so fühlen, als würden wir feststecken und eine Situation als unlösbar betrachten, sind das Zeichen dafür,  dass wir aktiv werden müssen. Du kannst dich nicht darauf verlassen, dass andere dich aus der Situation herausholen. Um etwas zu verändern, muss etwas bewegt werden. Das ist je nach Situation eine einfache oder extrem schwierige Veränderung, ein kleiner Schritt oder ein großer und mutiger Schritt. Sobald Du Dinge in Bewegung setzt und aktiv wirst, wird sich höchstwahrscheinlich auch viel anderes in einem Leben in Bewegung setzen und positiv verändern.

Die Situationen, in denen wir uns so fühlen, sind sehr individuell und können für jeden etwas ganz anderes bedeuten. Daher gibt es kein Rezept, was man befolgen kann. Vielleicht geben dir meine Gedanken ein paar Denkanstöße, die du allein durchdenken, mit einem Freund oder auch Coach besprechen kannst, wenn du aktuell in einer schwierigen Situation feststeckst.